青少年時期是充滿朝氣，是人一生最可愛珍貴的時間段。在這時候很多朋友必然會遇到同樣的麻煩，那就青春痘。臉上長痘痘吃什么好?今天小編給大家介紹一些祛痘的食療方法。
臉上長痘痘吃什么好 祛痘食譜一：百合薏米粥
材料：百合六克，薏苡仁三十克,水適量，少量的糖或者蜂蜜。
做法：百合和薏苡仁清洗干凈，放進鍋內(nèi)。之后在鍋中倒進適量的凈水。加蓋用武火把其燒開。之后改用溫順耐心的煮一個小時左右。煮好后在粥里面放進適量的蜂蜜或者白糖就可以了。
臉上長痘痘吃什么好 祛痘食譜二：綠豆南瓜湯
材料：綠豆五十克，老南瓜五百克，適量的食鹽。
做法：
1、老南瓜往掉南瓜皮，往掉瓜瓤，洗干凈后切成塊狀備用。
2、綠豆最好可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到綠豆都開花后，把南瓜放進鍋內(nèi)一同烹制。等到把兩種食材都煮爛煮熟后，就可以加進適量的食鹽進行調(diào)味了。
臉上長痘痘吃什么好 祛痘食譜三：簡單苦瓜羹
材料：苦瓜，火腿腸，蛋清，食用鹽，淀粉，香油，植物油
做法：
1、把苦瓜清洗干凈，豎著把它切開，往掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。
2、熱鍋下油，大概燒到五成熱的時候，把苦瓜放進鍋內(nèi)，稍微翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠的顏色。
3、鍋內(nèi)加進凈水，用大火把水燒開，之后轉(zhuǎn)到中火，把火腿末放進鍋內(nèi)。
4、加進適量的鹽和水淀粉，勾出淡薄適中的湯羹感覺，之后把蛋清倒進鍋內(nèi)，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關火。
5、最后的一個步驟，為了能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。
臉上長痘痘吃什么好 祛痘食譜四：干貝苦瓜羹
材料：苦瓜、干貝、蛋清、鹽、胡椒粉、料酒、水淀粉、香油
步驟：
1、干貝事先用溫水泡發(fā)，撕成細條，清理好的苦瓜切成丁末越細越好(或者加水用料理打成苦瓜汁，不要太細膩，吃起來要稍微有點瓜?？诟懈?，蛋清攪拌均勻;
2、鍋內(nèi)加進凈水和干貝燒開;
3、加進苦瓜丁或苦瓜汁再次燒開;
4、加適量的水淀粉成羹狀，然后打進雞蛋清并且迅速攪拌開;
5、最后加點鹽、淋上香油即可。
臉上起痘跟平時飲食，生活作息有著很大的關系，我們應該避免熬夜，少吃辛辣、容易上火的食物。養(yǎng)成良好的生活習慣，讓痘痘遠離我們的皮膚!
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